武侠：长生从叶问开始 螳螂拳（求鲜花）

一、总概

螳螂拳是我国传统武术流派之一，象形拳法的一种。

它是山冻四大名拳之一，也是首批被国家运动管理中心列入系统研究整理的传统武术九大流派之一。

螳螂拳的形成发展，是凝聚了明末清初众多武术流派之长而成，仅依拳谱所载就有“十八家拳祖姓名”之说。

二、手法。

螳螂拳的手法，主要是：勾、楼、采、挂、黏、沾、贴、靠、刁、进、崩、打十二字诀。

要求：“不刁不打，一刁就打，一打几下”的连环进攻。

三、风格和特点

螳螂拳的风格，总的来讲，是快速勇猛、斩钉截铁、勇往直前的气势。

其特点是：正迎侧击、虚实相互、长短兼备、刚柔相济、手脚并用，使人难以捉摸，防不胜防；

用连环紧扣的手法直逼对方，使敌无喘息机会。手法很丰富，既有大开大合的长打手，又有短小快捷的偷漏手，既有肘靠擒拿，又有地趟摔打。

在套路演练方面，讲究快而不乱、刚而不僵、柔而不软。

套路结构严谨，动作之间衔接巧妙。

外功是铁砂掌，内功是罗汉功。

常练螳螂拳，可以培养人们的坚强斗志和敏捷应变能力。

四、流派和分类

分北派螳螂与南派螳螂。

北派螳螂相传为明末清初山冻即～墨县人王朗所创。

他比武失败后，看到螳螂捕蝉的灵巧激烈情况，有所启发，便捕捉螳螂，观察其运用两个前臂的搏斗技巧。

从而创造了勾、搂、采、挂、刁、缠、劈、滑等多种武术手法，成为别具一格的北派螳螂拳。

南派螳螂又名周家螳螂拳，据传是清代广冻人周亚南创始的，其技术和理论与山冻传的北派螳螂完全不同，而与南拳各派技术却极相似。

上述南北两派螳螂拳外，在北派螳螂的基础上又经多年传习或与其他拳法混合，还有通臂螳螂拳、摔手螳螂拳、光板螳螂拳、八步螳螂拳等产生。

主要流派有“太极”、“七星”、“梅花”、“六合”四大派。

七星螳螂拳和梅花螳螂拳在动作的组合结构上更为相近。

这两种螳螂拳的许多套路名称，动作组合，攻防办法等方面都大同小异。

“梅花”名主要来自梅花螳螂拳讲究出手成撮，多以几招连贯为伍，强调招招相连、一招三变、以活为上，遇回为高，加之步法的灵活变换好比朵朵梅花迎雪开。

由于劲法上讲究“顺劲、巧劲、柔劲”，较比七星螳螂拳在刚柔相济等方面更为深化些，所以有人称梅花螳螂拳。

少林螳螂拳是少林寺正宗拳法之一，属于象形拳，讲究臂肘出击灵活，变化多端，动作敏捷，刚柔相间。

集技击与修身于一体，活学活用，配合实战教学，攻防自如，实用性更强！

其主要流派如下：①太极螳螂拳。来由于宋子德宗师，在继承古传螳螂拳的基础上，创编了《崩步》套路，演化出365手《摘要》，使螳螂拳加以完善。

它以《乱接》练手稍之劲，以《崩补》练身法之变化，以《八肘》为母演劲法之变化，更以《摘要》为纲，演全身之变化。

内功以《三回九转罗汉功》筑基，以《神仙起居法》、《易筋经》、《太上养生法》、《十二动功》辅之，讲究以“空气”为绝佳之练功器械。器械方面有《老子鸿门文武剑》、《十八枪》、《太极玉环刀》、《掠水棒》等。

五、梅花螳螂拳。

讲究出手成撮，招招相连，一招三变，以活为上，迂回为主。

鱼鳞步灵活变化，恰似朵朵梅花。劲法上讲究顺劲、巧劲、柔劲。

练功内容和七星螳螂拳大体相似。

套路有翻车、蹦步、拦截、梅花路、白猿偷桃、八肘、传技、摘要等。

六、六合螳螂拳（又名马猴螳螂）。

与前两种流派差异较大，动作、劲法更倾向于柔。

六合螳螂主要吸取了一些拳论中所载的内三合（心与意合、意与气合、气与力合）、外三合（手与足合、肘与膝合、肩与胯合）的要领。

强调以“意变”导“形变”，意会身随，以人之劲为劲，引进落空，要求活似机轮，圆似钢球，上下相随，内外合一。

劲力分刚、柔、明、暗、滑五劲。

套路主要有短锤、双封、铁刺、藏花、仙手奔、照面灯、截手圈以及六合摘要、九十三手等。

螳螂拳派别虽多，但都强调：象形取意，重在取意。

刚柔并重，强刚极柔，处处带有弹性。

长短兼备，上下交替，内外相接，处处保持完整性态势。

手法、步法、腿法、身法密连而巧妙，稳健而灵活，活中求快，快中求稳，稳中求精。

螳螂拳还强调沉肩、垂肘、活腕、拧腰、坐胯、扣膝,拳谚有“腰送客走，胯坐帅府”和“移动靠腿脚,力蓄在裆腰,挡风阻雨两臂摇”之说。

其动作要求眼快,手快，步快，身快，式快，一招变三招，长短兼用，气势逼人，变化莫测。

发力时，快速突然，松紧结合，富于弹性，做到刚而不僵，柔而不软，脆而不短，快而不毛。

梅花螳螂拳为都莲茹所传，其拳偏刚，故有人称为硬螳螂。

身法要求：拧腰坐胯，意形并重，内外兼修。步型有马步，弓步、虚步、丁步、蹋步、路虎步、玉环步。

歌诀：骑马登山吞托式，御敌跨虎姿称为螳螂八势，为梅花螳螂拳之基本功。

七、套路

梅花螳螂拳套路很多，有牧童指路、白猿偷桃、崩步、拦截、梅花糖储翻车、勾法、螳螂扑蝉、螳螂展翅、螳螂行、八肘、摘要一至七套、器械有螳螂刀。

枪、剑、棍等、其手法有掌、勾、爪、拳、指五种。

手法概括有十二个字，即提拿封闭、粘黏帮贴、来叫顺送，动作灵活多变，非常机警，进退自如，神形具备。

暴发力及寸劲最多。

各种劲法齐全，腿法与脚法有弹蹬扫挂、抄踹摆踢。

以及反尖脚、斧刃脚和撩脚、杵脚。扣心脚等。

尤其突出肘法、套路就有四套八肘、其肘法有黏肘、叠肘、墩肘、拐肘。

顶肘、转肘、扑肘、朝天肘、掀肘等等何止八肘、只不过叫八肘而已。

螳螂拳之小臂由肘到小臂尺骨及臂之顶端部位，在技击手法上皆称为肘，这样肘法就更多了，如臂肘、弥肘皆是。

谱上说：“全身十二捶，闪赚双手扣。”

其十二捶是：“头脚手肘肩膀膝胸背腹臀根心位（根字即和的意思）。”

扣者如钮扣之扣。故又有“采衣人扣”之说。

真可谓全身是打，无处不打。

故梅花螳螂拳为长短具备，刚柔相济之拳术。

总之技击性很强，属于短打类型的拳术。

行功歌诀：子午卯酉昼夜还，烧酒房事不可贪，轻击重打有先后，日将月就勿间断，昔日依此成罗汉，我辈学来作奇男，千锤万炼犹嫌少，何惜工夫一百天。

八、七星螳螂拳

七星螳螂拳又名罗汉螳螂拳，相传为姜化龙所传。

“七星螳螂与梅花螳螂内容与技击特点大同小异，其练功方法，以七星步而得名，又说是七星拳而得名。

七星拳强调七星式”，实为七个部位，即头、肩、肘、拳、膝、胯、脚作为种技击手段。

有七星拳、崩步、拦截、梅花辘、梅花拳、白猿偷桃、白猿出洞、白猿攀枝、扑蝉、八肘、摘要等30余套。

器械套路有刀、枪、剑、棍、拐子、流星、三节棍、大梢子、大刀、双钩等等。

其劲法偏刚，亦有柔劲，是刚柔相济的劲法。

有长手有短手，其长可放长击远．其短有肩肘胯膝。

身法是腰为轴，以胯为核心。

拳法之主要特点：朴实、明快而有力，不招不打，招之即打，连招带打。

真所谓“不招不架就是一下，招招架架一连十下。”

此是螳螂拳拳法、技击上总的要。

九、六合螳螂拳

六合螳螂拳家林世春所传的螳螂拳，因林以农为业，传人不多，林之师魏三，因其左手食指中指与无名指、小指有蹼相连，人称为鸭子巴掌，以后得知其名叫魏德林。

六合螳螂拳与其它各种螳螂拳相比较，有明显的不同之处。

由外形上看偏柔，由套路上看以暗刚暗柔劲为主，很少有暴发力，其劲多为内含，故有人称为软螳螂。

在身法上要求，既不同于太极拳的含胸技背，又不同于长拳的挺胸收腹，也不同于八卦掌的紧背空胸。

而是要求胸宽腹实，松肩探膀，腰如钻杆，手仅机轮。

并要求内外兼修，意形并重。

步型步法有弓步、马步、提前拖后步、前摆步、后摆步、三角步、滑步、闪骗步、坐步、流水步等等。

其坐步近似形意拳的三体式，左右闪骗步、三角步近似通臂拳的步法。

其中的提前拖后步是前脚一收，足跟提起，速大步前进，后脚拖进，非常快速向前逼近，前后摆步随身转动，向外门逼近。

三角步、闪骗步更是灵活多变。

手型有拳、掌、指、勾、爪五种。握拳时中指凸出即尖拳又名锥子捶。

手法上有十六字即勾搂刀采、崩砸挂劈、沾黏贴*、闪赚腾挪并多缠绕旋转及风扫劲的手法。所以说有鲤鱼扫尾，棍牛鞭之（棍音困，是抽的意思，是山东地方语）的劲造。

腿法弹蹬扫挂、抄踹摆踢，以及反尖脚、斧刃脚等。

在技击使用手法时突出表现快近严密，手手连环，连击不止。

怎练怎用，五漏之手，缠丝之手，是技击性很强的一种短打型拳术。

眼法要求，手到眼到，有神似猫捕鼠，眼若鹰捉鸡的说法。

六合螳螂拳所以有人称为马猴螳螂，因其动作似马猴，两臂松柔而长，松肩探膀，放长击远，故有马猴形象、螳螂技巧之说。

演练起来绵绵不断、一气呵成，非常连贯紧凑，亦很舒展大方。

六合螳螂拳套路有：三捶（此为拳是基本套路）截手圈、仙手锛、铁刺、叶底藏花、照面灯、双封、镜里藏花、短捶等等。

六合螳螂拳的劲法，以暗刚暗劲为主，很少有暴发力，但不是完全没有。

分析起来其劲法是比较全面的，包括有20余种劲法，分为两大类，即主劲与辅劲。主劲有明刚劲、暗刚劲、明柔劲、风扫劲、缠封劲、锯挫劲等6种。

辅助劲有长劲、短劲、粘黏为劲等等19种之多。

十、技击原则

螳螂拳虽属“象形拳”类，但从总体来讲是“重意”不“重形”。

螳螂拳气势要求紧快即眼快、手快、身快。演练要式快招连、一招三变，气势逼人而又变化莫测，处处表现出刚柔相济、长短互用，勇猛泼辣，机智灵活，变化多端的风格。

螳螂拳各种不同派别，在演练上有很大不同，比如六合螳螂就是取意的典型。

少林螳螂对形体更加讲究一些。这只是偏重的不同，事实上都是讲求形意合一。

形是载体，意是本质。

十一、总论

拳打出其不意，攻其无备，知己知彼，才能百战百胜。

倒不如将计就计，借力打巧，乘风行船，四两打八千斤，学拳之道至此尽矣。

总论歌诀：螳螂七字化为成，看打采移不落空。

前步引进后步跟，五门六法变化生。

十二、五门六法

五门：即软、硬、斜、串、随（亦称五个门头）是本拳功法、劲法配合的技击方法的集中体现。

六法：即鹰眼、猴手、狼盘、雷炸、龙形、狗腰。

十三、打手歌诀

七星步奥妙出奇，八开步快马难追，哪怕他人多诡计，只要我能精巧取。武花式叉步挎裆，转环手虚实难当，如猿奔四面八方，打来人不慌不忙。

中宫步练法罕有，学到家如彪如虎，倘对手若不远走，若迟疑必败之忧。

裹合手法术精强，步跟步自然难防，飞腾跳跃式中藏，三法连环步跟上。

伏虎式软硬相随，变化手进退如雷。

斗敌人，他不识高低；受击打，一定错迷。

扒门靠式法变用，一见手马到成功，借你力大千斤，难逃艺高压人。

铁山靠里外使用，身手步与众不同，不知者大胆跟进，中一手立扫威风。里插手快如神风，进退法不得停留，外插手式式雄固，指东打西真传授。收掩结果技法稀，低进高取人不知，上下招法随意变，由里及外不空回。步法变化须轻快，由外及里变化灵，转环化手靠法跟，身动手进步不停。

形如风摆杨柳，静如山岳，动如雷炸，手似车轮腰似轴，脚步好似卷地风，眼如鹰视不放松。手到步随，力贵迅发，机贵神速。拳打乌明珠，棒打十指间。

十四、八刚

泰山压顶，迎面直通，顺步双掌，叠肘硬碰，贴门靠壁，硬崩伏底，左右双捆，摔捋两分。

歌曰：有门则由径以升堂，无门则破壁而入室。

飞杵千斤，击毫发而莫损，荆轲匕首困于难使。

青丝一线，击虎臂而有余，搏虎擒龙随手而得。

十五、十二柔

见刚而回手，入手而偷手，截手而滚手，捆手而漏手，直统而勾手，采手而入手，搂手而进手，磕手而入手，扑手而进手，挑手而入手，开手而叠手，粘手而破手。

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